Добрый день, уважаемые гости! Мы спешим поздравить всех вас со «Всероссийским днем семьи, любви и верности».

Сегодня мы приглашаем вас принять участие в часе информации «Гармония в семье. Советы психологов».

Супружеские отношения сквозь призму психологии

«Государство – это большая семья, а семья – это малое государство, и держится оно на любви.» Конфуций

Интерес человека к семейным отношениям существует столько, сколько существует семья. Равно как и споры о браке ведутся с незапамятных времен: например, древнегреческий философ Эпиктет в своем опровержении эпикурейцу, утверждающему, что брак никому не нужен, прибегает к трем аргументам: первый касается непосредственной пользы брака и недопустимости всеобщего безбрачия: если все откажутся вступать в брак, «что же получится? Откуда возьмутся граждане? Кто их будет воспитывать? Кто будет надзирателем эфебов, кто будет надзирателем гимнасиев? Да и в чем он будет воспитывать их?»

Второй аргумент касается тех социальных обязательств, от исполнения которых не вправе уклоняться ни один человек; к их числу, помимо долга гражданского, религиозного и сыновнего, принадлежит и супружеский долг: гражданин обязан «участвовать в государственных делах, жениться, рожать детей, почитать бога, заботиться о родителях».

Наконец, последний аргумент апеллирует к той естественности поведения, придерживаться которой предписывает разум: «А удовольствие подчини этим обязанностям как слугу, как служителя, чтобы эти обязанности вызывали готовность, чтобы они сдерживали в границах дел, соответствующих природе».

Другой древнегреческий философ Антисфен был противоположного мнения: по его словам, брак – это «лекарство от любви». Аналогичного мнения был и Сократ, утверждавший, что «брак, если уже говорить правду, зло, но необходимое зло». В подобном ключе он также напутствовал современников: «Женись несмотря ни на что. Если попадется хорошая жена – станешь исключением, если плохая – философом».

А через столетия А. П. Чехов с юмором как будто расшифровывает мысль Сократа: «Медицина учит, что холостяки обыкновенно умирают сумасшедшими, женатые же умирают, не успев сойти с ума».

Им в противовес писал Фрэнсис Бэкон: «Жена и дети учат человечности; холостяки же мрачны и суровы».

А в наши дни чего только ни услышишь о браке и о семье: «Хорошее дело браком не назовут», «Зачем нужна семья, когда человек вполне может жить самостоятельно?». Одни утверждают, что «человек не может быть полноценным, если у него нет семьи», другие – что «семья – обуза, недаром говорится, „узы брака“»…

Итак, можно ли назвать хорошее дело «браком» и что, в сущности, значит это слово? В журнале «Голос истины» за июль 2007 года читаем: «Слово „брак“ заимствовано из старославянского языка, в котором оно означало „женитьба“, и образовано с помощью суффикса „к“ (как, например, слово „знак“) от глагола „брати“ – „брать“. Глагол „брати“ (первоначально имевший значение „нести“) в применении к женитьбе означал „схватить“, „похитить“. Дело в том, что основу брака у древних славян составляло похищение девушки из другого рода или племени». Сегодня брак – дело добровольное, с той лишь разницей, что теперь жених и невеста дают клятву «брать» и «нести» в браке ответственность за свои решения и поступки друг перед другом. Но часто ли люди задумываются об этом, вступая в брак?

По словам Вирджинии Сатир, «Семейная жизнь напоминает айсберг. Большинство людей видит лишь его малую надводную часть и обманывает себя, думая, что видит его целиком. Некоторые догадываются, что айсберг – несколько больше, но не знают, что же именно представляет собой его невидимая часть». Не зная всех тонкостей семейной жизни, можно направить ее опасным курсом. Однако, несмотря на все будущие сложности, опасности, негативный опыт, страхи и сомнения, люди женились, женятся и будут жениться. Так почему же они это делают? И кому сегодня нужен брак?

Если углубиться в психологические исследования, то можно увидеть, что гармоничное существование семьи зависит от того, насколько она выполняет свои функции, а функции есть не что иное, как способ удовлетворения потребностей всех членов семьи. Стало быть, брак, семья – это потребность человека. И только от самого человека зависят пути и способы ее удовлетворения.

«Отношения — это постоянная работа» — психолог Карина Шаманаева.

СЕМЕЙНАЯ ГАРМОНИЯ: ЕСТЬ ЛИ УНИВЕРСАЛЬНЫЕ СПОСОБЫ ЕЕ ДОСТИЖЕНИЯ

Семейная гармония является важной, если не основной составляющей крепкого семейного союза. Любопытный факт: когда гармония в семье есть, никто не скажет вам определенно, благодаря чему она существует. Зато когда гармонии нет, любой с легкостью назовет два десятка причин, которые мешают ее достижению. Главным образом, эти причины будут связаны с тем, как ведет себя партнер — муж или жена. Подавляющее большинство тех, кто не находит счастья в браке, действительно считают, что с другим, более подходящим, партнером и сами они будут другими, и сама семейная жизнь будет другой, счастливой. Но секрет в том, что не надо быть идеальным человеком или супругом, чтобы добиться гармонии в семье.

Во всех семьях бывают конфликты, недопонимания, ссоры и разногласия. Но счастливые и несчастливые семьи переживают эти конфликты по-разному. Одинаковое видение и понимание ценностей, лояльность друг к другу, возможность доверять друг другу, желание поддерживать друг друга — вот те важные факторы, которые отличают счастливые браки от неудачных. Почувствуйте разницу: быть лояльным своему партнеру, даже если в каком-то вопросе вы с ним не согласны, или быть в оппозиции к нему. Быть в оппозиции проще, лояльность в данной ситуации требует усилий, осознанности в отношениях. И здесь кроется главное правило гармоничных отношений: отношения — это постоянная работа.

Конечно, работа в отношениях — это задача для обоих партнеров. Один человек, как бы хорош он ни был, не в состоянии нести груз отношений на своих плечах, да и не должен этого делать. Конечно, не в наших силах «воспитывать» своего мужа или жену, пытаясь сделать из них удобных, «правильных» партнеров. Все, что мы можем — пересмотреть собственное отношение к браку, попытаться найти и исправить свои ошибки, работать над своим отношением к партнеру. Только меняя себя, мы можем вызвать ответные изменения со стороны партнера. И часто это единственный способ добиться гармонии в семье.

Между чувствами и действиями есть исключительная взаимосвязь. Когда мы влюблены, наши действия в отношении партнера продиктованы нашими чувствами. Потом, когда страсть начинает уходить, именно действия могут стать тем волшебным источником, который будет питать ваши отношения, наполняя их любовью и привязанностью. Это доказанный факт: поступайте так, словно вы действительно любите и уважаете своего партнера (только делайте это искренне), и тогда вы действительно его полюбите. Решите для себя, что вы не просто хотите жить рядом с этим человеком, но жить счастливо.

Будьте мягкими, не стремитесь уколоть партнера. Даже если он совершил промах или ошибку, помогите ему сохранить лицо, будьте на его стороне. Обдумывайте те слова, которые вы хотите сказать, иногда лучше действительно промолчать, чем спровоцировать конфликт.

Будьте смелыми, когда это важно. Не бойтесь первыми идти на примирение, не ждите, что вас оттолкнут или унизят. Помните о том, что у вас есть общего, о вашей семье, и что это общее достойно того, чтобы быть смелым.

Стремитесь к тому, чтобы общего между всеми членами семьи было больше. В этом смысле прекрасно работают семейные традиции, занятия, интересные всем, правила, единые для всех и т. д. Чем больше общего, тем прочнее фундамент отношений.

Не ждите, что ваш партнер научится читать ваши мысли или догадываться о ваших желаниях. Хотите сходить с мужем в кино? Скажите прямо, не ждите пока он, как настоящий мужчина, вас пригласит.

Не старайтесь быть удобными в отношениях, это все портит. Вы не должны жить в отношениях, которые вас не устраивают — но чтобы не жить в таких отношениях, вам придется учиться говорить со своим партнером, обсуждая все важные проблемы. Сложно сказать, сколько семей можно было бы спасти от развода, если бы люди просто умели разговаривать друг с другом.

Греки определяли гармонию как «согласие разногласного». Чтобы достичь гармонии в семье, не надо стремиться к слиянию друг с другом, к тому, чтобы быть одним целым. Оставайтесь собой, имейте свой голос, но согласовывайте его с голосом партнера. А это невозможно без взаимного уважения, взаимного принятия друг друга. Именно в этом и стоит искать истоки гармонии в семье.

14 способов укрепить семейные отношения

Отношения в семье зависят не только от женщин, но и от мужчин. Счастливая семья – это постоянная работа над отношениями, без которой даже самая сильная страсть угасает. Рано или поздно, даже в молодой семье, возникают обиды, ссоры, претензии друг к другу. Существует ряд способов, с помощью которых можно укрепить семейные отношения.

Психолог Валерия Фадеева предлагает 14 способов укрепить семейные отношения.

1. Общие интересы

Общие интересы есть далеко не у всех супружеских пар. Но их можно создать с нуля. Зная интересы и увлечения партнера, можно присоединиться к ним. Общее времяпрепровождение должно быть наполнено новыми, положительными эмоциями, которые приводят к приятным ассоциациям. Такими интересами могут быть: прогулка по парку, поход в кинотеатр, а может и рыбалка. Но не стоит разделять интерес партнера сходить в магазин за покупками или собрать ребенка в детский сад, потому что такие интересы за короткий срок превращаются в бытовую рутину и раздражающие обязательства.

2. Свобода

В данном случае под словом свобода речь идет не о свободных отношениях, а о предоставлении свободы поведения человека. Каждый периодически хочет побыть в тишине или заняться любимым хобби, и к такому желанию нужно относиться с уважением. Не стоит заставлять партнера делать то, что ему не интересно или он не хочет делать. Примером может быть уборка в доме. Если жена заставляет мужа убраться, но он не имеет желания, то не стоит настаивать на своем, поскольку это приведет к еще большему скандалу. В таком случае необходимо искать обходные пути, благодаря которым можно получить свою долю свободы. Сделав уборку в квартире, можно отправить супруга прогуляться с детьми, и получить для себя долгожданное и заслуженное свободное время.

3. Хорошее настроение

В семейных отношениях очень важным аспектом является хорошее настроение, которое супруги должны дарить друг другу. Не нужно выжимать из себя хорошее настроение насильно. Но если вы заведете привычку находить позитивные моменты в любой ситуации и разграничивать работу и семью, то это станет возможным. Благодаря такому отношению, в семье многие конфликты идут на спад, и даже серьезные ссоры могут показаться незначительными, если думать в позитивном ключе.

4. Внимание

Такой способ сохранения отношений скорее больше подойдет для мужчин, чем для женщин, поскольку именно женщины в большей степени нуждаются во внимании, поддержке, ласке. Внимание является необходимой составляющей крепких семейных отношений.

5. Семейные вечера

Такой способ обязательно поможет наладить семейный разлад и укрепить отношения. Нужно постараться выделять хотя бы один вечер в неделю для своей половинки. Такой вечер можно сделать в виде романтического ужина, или провести его в обсуждении актуальных тем семьи, планировании дел или семейного бюджета. После ужина, отличным заключением вечера будет совместный просмотр и обсуждение фильма. Многие психологи считают, что обсуждение фильмов, особенно романтических, в какой-то степени может считаться семейной психотерапией, предотвращая часть разводов.

6. Приятные воспоминания

Воспоминания о замечательных, трогательных и романтичных отношениях, которые были в прошлом, обязательно помогут наладить нынешние отношения и вспомнить, что свело вас с этим человеком и почему до сих пор вместе. Подарки, письма, фотоальбом или фото в социальных сетях помогут освежить воспоминания в памяти.

7. Планы на будущее

Благоприятным воздействием будет планирование совместного будущего на долгосрочный период. Это может быть как план путешествий на следующие 5 лет, так и план строительства дома, в котором будет жить семья через 20 лет. И не важно, какой смысл несут эти планы, главное, что планы на будущее есть, и они составляются совместно, тем самым сближая друг друга.

8. Общение

Несмотря на отсутствие времени из-за работы или рутинных домашних хлопот, обязательно надо находить время для общения. Если у человека возникли проблемы вне семьи, лучше рассказать их своему спутнику, который как никто знает вас и сможет поддержать в любой ситуации. Также нужно делиться и хорошими новостями, близкий человек обязательно порадуется вместе с вами.

9. Прикосновения

Прикосновения – это один из языков любви. Старайтесь как можно чаще прикасаться друг другу: держаться за руки, обниматься, целоваться. Такой тактильный контакт является фундаментальным значением при установлении связей. Надо помнить, что характер прикосновений говорит об уровне чувств.

10. Уязвимые места

В процессе ссоры или конфликта не следует использовать свои знания об уязвимых местах партнера, это может быть ударом и сломать его, полностью уничтожив отношения. Недостатки есть у каждого человека, но воспоминания о них не должны быть оружием в конфликтной ситуации. Необходимо беречь человека, и все что вы знаете о нем, лучше использовать в положительном ключе.

11. Разговоры о своих чувствах

Как можно чаще разговаривайте о своих чувствах, как сильно цените и любите их. Такой способ поможет укрепить отношения между людьми и сделать их более значимыми.

Важное правило: если вам что-то не нравится, нужно не критиковать человека как личность, а говорить о своих чувствах по отношению к сложившейся ситуации, то есть использовать прием «Я-сообщение».

12. Интимная жизнь

Чувствуя, что интимная жизнь перестала приносить полноценное удовольствие и стала гораздо реже, необходимо обсудить этот момент с партнером. Важно чтобы у каждого из них было желание и готовность разнообразить свою интимную жизнь, найти общее и интересное. Упустив момент, когда интимная жизнь превращается в «супружеский долг», очень тяжело будет возобновить страстные и желанные интимные отношения.

13. Мусор из избы

Независимо от причины конфликта с партнером, в ближайшем будущем будет примирение. Но, рассказав о ссоре своим близким друзьям или родственникам, этот случай будет периодически напоминать о себе в их лице. Полностью забыть и отпустить ситуацию в таком случае не получится, потому что при напоминании, в душе будет всплывать злость и обида. Все семейные неурядицы решать нужно только в семейном кругу, не впуская в него посторонних.

14. Сюрпризы

И, конечно, не стоит забывать и о приятных сюрпризах, которые насытят серые будни романтикой и хорошим настроением. Даже небольшой букет цветов или любимые сладости, не оставят равнодушной ни одну девушку. А мужчина в свою очередь будет рад получить от своей возлюбленной ее кулинарный шедевр.

Все эти способы элементарны и не требуют больших подвигов. Вызывайте все виды эмоций и ваша семейная жизнь никогда не будет скучной. Все это сохранит и укрепит ваши семейные отношения, а каждый из супругов почувствует себя востребованным, любимым и желанным.

Теперь, уважаемые гости, мы приглашаем вас окунуться в мир книг.

Аррюс-Ревиди Ж. Незрелые родители и взрослые дети. Жизель Аррюс-Ревиди- 2015

Они кажутся абсолютно взрослыми. Они симпатичны, социально адаптированы, кормят, умывают и отводят в школу своих малышей. И тем не менее, они страдают от самой распространенной патологии нашего времени — эмоциональной незрелости.
Незрелые родители, как правило, не чувствуют ни вины, ни ответственности, оставаясь вечными эгоцентричными детьми. По-настоящему они заботятся только о самих себе.
Как становятся незрелыми и как ими остаются? Кто в большей степени подвержен незрелости, мужчины или женщины? Всегда ли у незрелых родителей незрелые дети? Почему некоторые становятся сверхзрелыми? И какова судьба этих от рождения взрослых детей?
Обо всем этом вы прочтете в книге Жизель Аррюс-Ревиди, выдающегося французского психолога и психоаналитика с мировым именем.

Афанасьев А. В. Муж и жена — одна страна: системная психология супружества. [16+]. Алексей и Мария Афанасьевы- 2014

Перед вами книга о закономерностях, которым подчиняется семейная система. И конечно, не только об этом. В ней написано об ошибках, которые люди допускают, строя свою семейную жизнь. О том, почему это все-таки ошибки и как с ними работать. По большому счету, это книга о том, как создать счастливую семью, оттолкнувшись от того, что существует «прямо здесь, прямо сейчас». Это ни и коем случае не сборник советов, хотя мы и предлагаем нашим читателям практические рекомендации. На страницах этой книги мы много размышляем и привлекаем для иллюстрации своих мыслей сведения из разных областей знания, но это вовсе не философский труд. Эту книгу можно назвать отправной точкой для долгой, подчас трудной, очень интересной и неизбежно плодотворной работы по созданию своего семейного счастья. А скорее всего, путь этот уже начался, и давно, и точка, о которой говорим мы, не отправная, а срединная; для кого-то, быть может, поворотная. Она задает направление мысли и чувствования, которое помогает ориентироваться в событиях своей психологической жизни и находить по-настоящему красивые решения для задач, что встают перед нами.

Зубова А.В. Семейная дипломатия. Между невесткой и свекровью…. [16+]. А. В. Зубова- 2015

Семейная жизнь зачастую немыслима без взаимного общения невестки и свекрови. К сожалению, напряженные отношения между этими двумя благородными дамами, каждая из которых претендует на свое решающее слово в отношении бюджета, воспитания детей или воскресного обеденного меню, не редкость. Конечно, можно воевать с родственницей до победного конца (непонятно только, чьего именно), ну а можно быть чуточку мудрее и, применив секретные приемы дипломатии, наладить пусть поначалу и хрупкие, но мирные отношения в семье. Наша книга предназначена в первую очередь женщинам-невесткам, которые столкнулись с, казалось бы, неразрешимой проблемой — холодная война либо ожесточенное противостояние с мамой мужа. Это полезное практическое подспорье поможет разобраться с типологией свекровей, с плюсами и минусами того или иного типа, а также подскажет советом, как найти подход даже к самой сложной «второй маме»… В то же время, наша книга будет полезна и героиням противоположного лагеря. Возможно, в какой-то из характеристик свекровей они узнают себя, вспомнят, как им самим было сложно когда-то прийти в семью мужа, поймут, чего же на самом деле хотя эти «несносные» невестки, и первыми протянут им руку дружбы.

Некрасов А.А. Любовь. Итоги.. мужчина и женщина, или Шерше ля фам. Живой домъ. Анатолий Некрасов- 2014

Эта книга может изменить вас и вашу жизнь. Она о том, как создать вокруг себя пространство любви, здоровья и счастья. О том, как наполнить вашу жизнь смыслом, превратить отношения в источник энергии, адом — в животворящее пространство, которое будет помогать вам и вашим детям, охранять и дарить здоровье.

Некрасов А.А. Материнская любовь. Анатолий Некрасов- 2020

Эта книга исследует необычную тему — материнскую любовь. Подумайте: что здесь необычного? Рассматривается та сторона материнской любви, которая исподволь приносит множество страданий и горя родителям, детям и обществу в целом. Исследований такой глубины на эту тему в литературе ещё не было, и каждый читатель найдёт множество полезной информации для применения в своей жизни.
Действительно, эта книга адресуется каждой семье!

Паевская В.Я. плохая мама?. как воспитать ребенка, не имея на это времени. Валентина Паевская- 2019

Самый дорогой товар сегодня — это время, из-за его нехватки мы очень многое упускаем в жизни. Мы вынуждены жестко расставлять приоритеты, уделяя максимум внимания удовлетворению базовых потребностей семьи и зачастую забывая о не менее важных вопросах воспитания. Эта книга научит вас видеть в воспитании ребенка приоритеты и распределять свое время таким образом, чтобы ребенок с вашей помощью развивался максимально гармонично при минимальных затратах времени. С ее помощью процесс воспитания ребенка станет удовольствием, интересным и полезным для обеих сторон.

Преслер Н. Как объяснить ребенку, что… Простые сценарии для сложных разговоров с детьми. Наталия Преслер- 2020

Откуда берутся дети? Почему мама и папа не живут вместе? Почему нужно слушаться не всех взрослых и чем могут быть опасны некоторые из них? Это лишь немногие из больших вопросов, на которые бывает очень сложно ответить маленькому человеку. Необходимость обсуждать с ребенком такие темы часто застает родителей врасплох – применить свой опыт сложно, а педагогические бестселлеры рассказывают об общих принципах общения с детьми, но не объясняют, как и когда начать разговор; как построить диалог; какие слова лучше подобрать… Психолог Наталия Преслер готова предложить родителям простые сценарии для разговоров с детьми на сложные и важные темы. Понятные советы о том, как начать разговор, какое время лучше выбрать для него, наглядные примеры диалогов. В этой книге вы найдете все, что поможет максимально комфортно и доступно ответить ребенку даже на самые непростые вопросы.

Туник Е. Психодиагностика супружеских отношений. Елена Туник- 2014

Вопрос, насколько супруг нам подходит, волнует большинство людей. В этой книге вы найдете тест, который поможет безошибочно понять, правильно ли вы выбрали своего супруга. Данная методика имеет две формы — женскую и мужскую. С помощью этого теста вы сможете определить степень удовлетворенности браком.

Книга предназначена для широкого круга специалистов: психологов, психотерапевтов, социальных работников, педагогов, сотрудников семейных консультаций, служб поддержки семьи, защиты прав детей, подбора приемных родителей и т. д.

Шнейдер Л.Б. Семья. Оглядываясь вперед. Л. Шнейдер- 2013

Что мы переживаем сегодня – кризис семейного, или мы выходим на путь вечно семейного? Эта книга посвящена семье, ее месту в жизни человека и общества, какой она была в прошлом и какой мы хотим ее видеть в будущем. Может ли современная семья помочь человеку выдержать напор общества или семья сама переживает жестокий кризис? Известнейший исследователь семьи Лидия Бернгардовна Шнейдер открывает нам семью в разных «ликах», показывая ее психологические изменения, рост и смысл, который играет семья в жизни человека сегодня; освещает путь, который прошла семья в человеческом обществе от самых истоков до современного состояния…

И в завершении нашего мероприятия предлагаем вам послушать «Гимн Семьи» в исполнении группы «Инь и Ян».